Traumdeutung in Bern

Hast du dir schon einmal überlegt, dass deine nächtlichen Träume eine Nachricht deines Unterbewusstein sind? 

Schon Sigmund Freud war sich sicher, dass wir in unseren Träumen Erlebnisse aus unserem Alltag spiegeln, verarbeiten und im Idealfall auch im realen Leben davon profitieren können. Laut Experten zeigen sich in unseren Träumen die Grundzüge und Gefühle wie etwa unsere Stärken und Schwächen, die sich im Traum widerspiegeln. Die Träume selbst wirken oft sehr konfus und fantasievoll. Eine Studie beweist ausserdem, dass durch das Träumen sogenannte Gedächtniskonsolidierungsprozesse stattfinden. Beim Träumen verfestigt sich also das Gelernte des Tages und wird vom Gehirn abgespeichert. 

Wenn du dich für deine Träume interessierst, melde dich bei mir. In einer Gruppe anlaysieren wir gemeinsam mit gezielten Übungen deinen Traum, damit du die Sprache deines Unterbewusstsein verstehen kannst.

Obwohl jeder Mensch träumt, während er schläft, erinnern wir uns durchschnittlich nur an einem Morgen pro Woche an das zuvor Geträumte. Das Erinnerungsvermögen ist davon abhängig, ob wir uns für unsere Träume interessieren. Das bedeutet, dass wir es trainieren können, uns an unsere Träume zu erinnern. Wer sich interessiert, sollte direkt nach dem Aufwachen das Geträumte in Erinnerung rufen und in ein Traumtagebuch notieren. Das dient dazu, wiederkehrende Muster zu erkennen, diese zu analysieren und sogar Handlungsanweisungen für das reale Leben daraus abzuleiten.

Es gibt verschiedene Arten von Träumen. 

• Trübträume:

Das sind Alltagsträume im Schlaf

• Luzides Träumen (Klarträume)

Mithilfe von Entspannungstechniken kann man sich das luzide Träumen (klares Träumen) antrainieren. Diese Methode bedeutet, dass man sich im Traum bewusst darüber wird, dass man träumt und den Traum dann positiv beeinflussen kann. Dabei kann es helfen, sich in der Einschlafphase immer wieder innerlich aufzusagen, dass man sich beim nächsten Traum darüber bewusst werden möchte, dass man träumt.

• Alpträume